Ai grija de tine


Iti suna ciudat? Gandeste-te mai bine. Cand iubesti pe cineva, ai grija de el/ea, cum stii mai bine.

Reuseste sa faci la fel si cu corpul tau. Nimeni altcineva nu poate avea grija mai bine de tine, decat tu.

Si ca sa faci asta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple: sa mananci cum trebuie, sa dormi bine, sa faci miscare si sa fii fericit.

Mananca lucruri sanatoase si nu exagera cu mancarea. 

Dormi indeajuns de mult pentru a-i da corpului tau timp sa se refaca. Nu neglija somnul, pentru ca oboseala este cel mai mare dusman al trupului tau. Cu cat esti mai obosit, cu atat te vei concentra mai greu. Si acest lucru poate fi foarte periculos.

Fa miscare. Mergi, alearga, du-te la o sala de fitness, fa ceva. Cu totii trebuie sa facem miscare, ca sa putem functiona.

Si nu uita sa fii optimist. O persoana fericita va face mai bine fata incercarilor din viata.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s